什么是焦虑症吗?你患焦虑症了吗?焦虑症其实是神经类疾病中最常见的一种，一些人在生活和工作中长期积累许多压力等负面情绪，并且长期的得不到缓解就容易患焦虑症。那治疗焦虑症的最佳方法是什么，在生活中我们如何释放出焦虑的情绪呢，下面我将为大家详细介绍。
1、焦虑症会出现哪些症状表现。患者经常会出现过分担心、紧张害怕的情绪，自己却不清楚到底为什么这么焦虑，没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆、忧虑的内心体验中，并且会出现胸闷、呼吸急促、尿频、尿急、坐立不安等的症状。
2、患焦虑症一般采用药物治疗。医生一般会给患者开一些安定类的药物，这些药物一般见效快，而且价格便宜。不过患者要注意定期换药，避免产生依赖性，而且要注意用药量。患者不能私下决定停药或者换药，一定要在医生指导用药。
3、患焦虑症还可以采取心理治疗方法。心理治疗是指患者通过言语或非言语方式和医生多沟通，建立起良好的医患关系，医生采用一些心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变不良行为习惯，慢慢放下心理负担。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两种方法一起治疗效果好。
4、日常生活中缓解焦虑情绪的方法。大家平时可以多出去散散心，多参加一些自己喜爱的社会活动，愉悦、放松自己的身心。深呼吸也可以舒缓压力，让人感到轻松和愉悦。如果你不喜欢剧烈运动，可以做一些比如散步、快走、瑜伽等比较舒缓的运动。
